做愛是人類的天性，為了你的身體健康，為了你的長壽，大膽去做愛吧。關於做愛上面的問題很多男人和女人或許只是一知半解，那麼今天來探討一下做愛的好處。
1、減肥的最有效的辦法
尤其的肥胖的男性女性，通過做愛，可以燃燒身體的脂肪，達到事半功倍的減肥效果。做愛好比是一場慢跑，也是一場全身運動。如以每天性愛一次計算，一年相當於慢跑 175 0M ，燃燒的熱能15000卡。而且做愛是不用花錢的的運動。男人的燃燒熱能是女人的5倍。減肥的效果更加大。
做愛過程是一次深呼吸的過程，尤其是在射精階段，對肺部活動有益無害。做愛對患支氣管炎症、咳嗽初期有療效作用。但是，患有心臟病的要採用緩慢的做愛方法，不能操之過急。
2、使到身體激素達到最佳的平衡
在男女的體內是儲藏有雄激素和雌激素。長期缺失了做愛，女人的雌激素肯定會減少;男生的雄激素同樣也會減少。激素的減少會影響皮膚的光澤和抵抗力。較容易患皮膚病。而且在性格上會有變異，產生煩躁、容易發怒、懷疑心加重等等問題的出現。一般都可以通過吃藥緩解。
而做愛期間，特別是達到性高潮，男生和女生的性激素會立即產生，要比平時高出3到5倍。女人的性激素產生，會進一步保證身體良好的血液循環。皮膚經常保持光亮。也就是我們所說的出現“第二春”。堅持每天做愛的女人，要比平時偶爾做愛的女人，雌激素要高得多。尤其是絕經的女人，更加不能沒有做愛，讓身體的雌激素儘量保持在最佳，不但可以延緩衰老，對身體健康也有極大的好處。
3、防止前列腺炎症的發生
前列腺只有男人才有。這是男生的特殊身體結構。男人做愛，可以幫助清除前列腺堆積的前列腺液。為什麼這樣說？
男人每次射精，精子只占五分之一。五分之四是精液和前列腺液。也就是說，堆積的前列腺液也同時排出體外。但是，值得要提醒的是，做愛不能太頻繁。有的男人一晚幾次做愛，導致龜頭充血，陰莖腫大，反而適得其反，造成前列腺肥大，同樣引起前列腺炎。
新婚免不了一晚幾次，但是，以後就要減少次數了。要量力而為。男人和女人都是如此。患了前列腺炎是很難治療好的，容易產生尿頻、小腹下墜和脹痛，無法進行做，嚴重的要做手術。男人可不能貪吃而影響了身體健康。
4、減少心臟病和心肌梗塞的發生
做愛可以使到男女的骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更加多的活動，促使身體的血液循環，增強心臟功能和肺活量。做愛的比沒有做愛的心臟病發病率減少百分之十到十五。
不過，也有的心臟病患者在做愛中突發心肌梗塞，那是因為在做愛中太激烈，超出心臟的負荷引起。那不是做愛的錯。所以，凡是心臟病患者在做愛過程中，一定要採用緩慢的動作。當發現心臟不適的時候，要終止做愛，休息後再進行。
5、可以緩解各種疼痛
甚至有的男人或者女人的牙痛，通過做愛也能夠緩解牙痛。至於關節痛或者其他疼痛，做愛大都是很有效的止痛良方，甚至比吃藥效果要快、要好。原因是在男人或者女人在高潮的時候，身體會立即產生一種 腦 內啡 ，這種物質具有止痛的效果。要比吃止痛藥好，沒有任何副作用。
6、減輕工作和生活壓力
當你感到工作、生活等等壓力的時候，你不妨去做愛。當你獲得高潮的時候，你就會感到心胸和大腦的壓力明顯地大大減少。包括夫妻吵架、家庭的矛盾產生，做愛是解決矛盾的最好催化劑。古人雲：夫妻床頭吵架床尾和。這是有道理的。女人一旦惹怒了老公，不用言語道歉，做愛就可以把問題迎刃而解了。
7、強化腦袋記憶力
根據日本的大量醫學研究表明，做愛有助於大腦的老化和癡呆延緩。做愛過程是一種新陳代謝的過程，能夠推遲腦袋記憶力的快速衰退。所以，老年人也不能缺少做愛。國外的老年人到了七八十歲，還是保證隔天做愛一次。所以，國外的老年人病痛要比我們少得多。同是80歲的老人，我國的老人要顯得蒼老10歲左右。
8、減少皮膚病的發生
激素的不平衡，會導致粉刺、暗瘡等等皮膚病的產生。尤其是老人斑產生的速度會加快。據國外醫學雜誌表明，絕大部分的皮膚癌的產生，都缺少了做愛。
做愛的男女人，皮膚的血液循環能夠經常保持在良好的狀態。民間有句俗話：皮膚血液循環好，皮膚疾病就會少。做愛正常的人，臉色紅潤。保持光澤、滑嫩、老人斑特少。這就是“第二春”吧。
9、清除陰道的各種雜菌
科學證明，精液中有一種抗菌物質叫精液包漿素，能夠殺死陰道中的葡萄菌、鏈球菌、肺炎球菌以及其他病菌。精液其實是一種免費的殺菌劑。留存在陰道時間越久，殺菌的作用越大。有一些女人在射精過後，立即沖洗陰道的精液，這是錯誤的做法。尤其是老年女生，陰道褶皺紋多，隱藏的細菌相對也較多。精液殺菌可以幫你忙。
10、緩解夫妻的緊張關係
尤其是可以最大限度的控制老公出去泡妞、花心。這裡就不多說了。相信有很多女人是有體會的。
